Dette hold har i mange år været vores zumba hold. Vi danser også Ballroom Fitness og prøver næsten alle dansearter af i løbet af sæsonen. Det hele foregå via små danse med gentagelser og vi får pulsen op flere gange i timen. Jeg hjælper jer med at skrue op og ned for intensiteten, så alle kan være med.

På fredagsholdet kører vi på ca. 45 min. så får vi pulsen ned, strækker ud og vedligeholder nakke og skuldres bevægelighed. Og så er der altid tid til kaffe bagefter til dem der har lyst.

Torsdag aften er timen kortere Og vi gir den gas i ca. 40 min. med efterfølgende udstrækning.

Der betales via 10 turs kort til kr. 650,- kortet købes på danseskolen.

På vores hold er vi masser af danseglade piger, der elsker at udfordres med dans. Vi varmer altid op og holder grundtræningen i orden. Vi arbejder med 2 serier indenfor et bestemt tema, og det kan sagtens være flere musikstykker klippet sammen til én dans. Vi prøver så mange forskellige stilarter som muligt. 
Niveauet er for rutine og elite.

På dette skønne og sociale hold er du straks en del af teamet. Vi varmer altid op og træner kroppen i styrke, bevægelighed og balance. Først på sæsonen har vi nogle korte danse hvor vi indlærer de forskellige trin, og senere bliver dansene længere og vi slutter af med 2 lidt længere serier. De der har lyst deltager i opvisningen til Afdansningsballet, men det er absolut ikke noget krav.