Dette hold har i mange år været vores zumba hold. Vi danser også Ballroom Fitness og prøver næsten alle dansearter af i løbet af sæsonen. Det hele foregå via små danse med gentagelser og vi får pulsen op flere gange i timen. Jeg hjælper jer med at skrue op og ned for intensiteten, så alle kan være med.

På fredagsholdet kører vi på ca. 45 min. så får vi pulsen ned, strækker ud og vedligeholder nakke og skuldres bevægelighed. Og så er der altid tid til kaffe bagefter til dem der har lyst.

Torsdag aften er timen kortere Og vi gir den gas i ca. 40 min. med efterfølgende udstrækning.

Der betales via 10 turs kort til kr. 650,- kortet købes på danseskolen.